宅食サービスおすすめランキングTOP3

レンチンで家事時短♪ 栄養満点！

宅食でもっとラクして美味しく！

「疲れた日は、ご飯を作りたくない！」
「毎日、献立考えるのはめんどう」
「外食ばかりだとお財布が厳しい…」
こんな悩みがある方は多いと思います。

でも、毎日美味しいご飯を食べたい！
そんな方におすすめなのが宅食サービスです。

最近では「500円以下の良コスパ」「冷凍とは思えない美味しさ」「栄養バランスが良い」と評判で、一人暮らしや共働きに大人気です。

しかし、沢山ありすぎて、どれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、冷凍宅食サービス15社を徹底調査し、本当にオススメできる宅食TOP3を厳選して紹介します。

2025年 4月版

100人アンケートで徹底比較！
冷凍宅食サービスおすすめTOP3

三ツ星 ファーム	まごころ ケア食	nosh (ナッシュ)

三ツ星 ファーム	まごころ ケア食	nosh (ナッシュ)
特徴 味/値段/栄養 バツグンの宅食 コスパ最強	特徴 健康的な食事を コースで選択 冷凍庫ﾚﾝﾀﾙOK	特徴 安全性が 配慮された宅食 認知度〇
品数100種類 和洋中+エスニック	品数50種類 和洋中	品数60種類 和洋中
値段(税込)1食467円	値段(税込)1食190円	値段(税込)1食569円
味わい一流シェフの味	味わい家庭的な味	味わいシェフの味
ボリューム普通～多め	ボリューム普通～多め	ボリューム普通～少ない
栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修
キャンペーン 5/7まで限定! 初回4,500円OFF※ 1食467円 ※数量限定	キャンペーン 【初回限定】 59%OFF 1食190円	キャンペーン 【初回限定】 300円OFF 1食569円
三ツ星ファーム公式サイト	まごころケア食公式サイト	ナッシュ公式サイト

※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
※本サイト内の金額はすべて税込表記です

失敗しない選び方！

宅食サービスの3つのポイント

ーー→ 横にスクロールできます ーー→

①メニューが豊富で美味しいか
毎日の食事だからこそ、バラエティ豊富なメニューで、美味しい宅食サービスだと嬉しいですよね。   一般的に宅食は、5〜10種類のメニューを提供しています。一方、三ツ星ファームなどの宅食サービスでは、一流シェフが監修する100種類以上のメニューからお弁当を選べます。

②栄養バランスが良いか
栄養バランスを考えて、食事を作るのは大変ですよね。   糖質・脂質が少ないメニューやタンパク質の多いメニュー、ボディメイク向けのお弁当など、自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を選ぶことが重要です。 栄養管理士がしっかりと監修した宅食サービスを利用しましょう。

③コスパが良いか
宅食は、サービスによって驚くほど価格に差があります。   購入前に、購入回数の縛り、初回購入の割引額をチェックしましょう。 この点を考慮すれば、コスパが良いか悪いか判断できます。

本記事では、上記の条件を全て満たす宅食サービスから特に優良なサービスを厳選しています。

【徹底解説】1位～3位のサービス

続いて、TOP3に選ばれた宅食の口コミや特徴を解説します。

三ツ星ファーム　【PR】

味・値段・栄養バツグンの冷凍宅食

味	品数	値段	監修
◎一流シェフ	◎100種類	〇1食467円	◎管理栄養士

ミシュラン星獲得店のシェフ監修のもと、宅配弁当とは思えない美味しさを提供する「三ツ星ファーム」。

100種類以上の食事から、自分の好きなメニューを選択できることで人気の宅食です。

三ツ星ファームの特徴

• 圧倒的なコスパ！1食467円

• 一流シェフ監修で外食より美味しい

• 100種類のメニューで飽きない

• 低カロリー・低糖質の栄養バランス※

• 週一から配送可能で続けやすい

※一部メニューを除く

こんな方におすすめ

• コスパの良い宅食を探している方
• 好きなメニューを選びたい方
• 栄養バランスの良い食事がしたい方

╲数量限定キャンペーン実施中╱

1食あたり(税込) 788円 ⇒467円

総額(税込) 11,038円 ⇒6,538円

【5/7まで限定】
初回4,500円OFF※2

三ツ星ファーム公式サイトはこちら

いつでも解約できるので安心です※1

※1…次回出荷予定日の4日前までに公式アプリ・公式LINEのいずれかでお手続き、またはお電話でご連絡ください。三ツ星ファームお客様センター 0120-39-3244(9:00～18:00/年末年始を除く)
※2…ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

利用者の口コミ・評判（※右に横スクロールできます）

満足度

いつも利用させて頂いております、メインのお肉とお魚・野菜も多くてバランスが良いです。味もおいしくて、種類も多いのであきない。レンジでチンするだけでとても便利です。容器や今回段ボールもオシャレになって食するときも楽しみです。2周年おめでとうございます。これからも利用させて頂きます。

満足度

初めてこのようなサービスを利用しましたが、とても美味しい！！メニューもバラエティがあり、選択するのも楽しみです。

満足度

毎日の食事の助けになっており、とても感謝しております。朝・昼・夕とおかずに困ってしまう時はいつも冷蔵庫にある安心感に頼っています。温めている時から匂う高級料理のような味わいに感動しています。

満足度

ここ3回ほど三ツ星ファームの宅配食を利用していますが、メニューの種類が豊富で、とてもおいしいと思います。現在食事制限をしていて栄養バランスも良くとても助かります。今後もメニューが色々と新しいものが出たらいいなと思います。

満足度

栄養があっておしくて食事が楽しくなっております。しかし高齢の両親の為に購入させていただいているのですが、両親だけではあつかいがむずかしいようです。希望といたしましては、こちらの文字をなるべく大きかったらとても助かります。字が小さくて見えないの～

満足度

毎日おもてなし料理を食べている気分で利用させて頂いています。食材もバランス良く味つけも良くこれからも美味しく利用させて頂きたいと思います。

満足度

産後すぐ、料理をする余裕がなかったため、契約させていただきましたが、栄養があり味もとても美味しく満足しております。宅食サービス利用や外食よりも安くすむので、今後も利用していきたいと思います。

※サービスをご利用いただいた方へのアンケートより抜粋

初回限定4,500円オフ※がコスパ最強

三ツ星ファームが気になるという方は「定期初回限定14食セット」がおすすめ。今なら14食セットの冷凍弁当が、初回限定4,500円OFF※。

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※1…次回出荷予定日の4日前までに公式アプリ・公式LINEのいずれかでお手続き、またはお電話でご連絡ください。三ツ星ファームお客様センター 0120-39-3244(9:00～18:00/年末年始を除く)
※2…ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

まごころケア食

コスパ抜群！管理栄養士の冷凍食

味	品数	値段	監修
◎家庭的	〇50種類	◎1食190円	◎管理栄養士

健康的な食事が取れる宅食の「まごころケア食」。初回限定14食セットは、1食190円(税込)なのでコスパ抜群です。

まごころケア食の特徴

• 圧倒的なコスパ！1食190円

• 無料で冷蔵庫の貸出

• 栄養バランスが良い健康食

• 2回目以降も20％OFFが適用

• 簡単5分のレンチンだけで調理

こんな方におすすめ

• 一人暮らしであまり家にいない方
• コスパ重視で使いたい方
• まずは低コストで試してみたい方

初回限定59%OFF

まごころケア食公式サイトはこちら

1食190円。いつでも解約できます

利用者の声（※右に横スクロールできます）

満足度

レンジでいつでも簡単に♪管理栄養士監修の冷凍弁当。買い物に行くのも大変だし今日は1日家にいよう…ってときにストックしておくと助かる

満足度

普段の食事でお世話になっているコスパ最強のまごころケア食✨✨栄養バランスのとれた美味しいお惣菜が冷凍で届きます！種類も豊富で自分のスタイルで選ぶことができます！

満足度

仕事が忙しくて朝や夜の食事がコンビニのお弁当になって栄養が偏り気味なってしまうことが多かったのでバランスの良い食事がとりたくてお試しで始めてみました。
味付けも自分の好みのものが多く種類も豊富なので飽きずに食べられてとても満足しています

満足度

老人食のイメージで、値段も安いのであまり期待していなかのですが、とても美味しくて食べやすくてバランスもいい。
量も結構あるので少食の私にはお腹いっぱいになります。自信を持ってオススメできます。

満足度

料理が苦手、一人暮らしなので冷凍おかずに助かってます。味も美味しくて、ワンコインで収まる。

満足度

糖質制限食を食べています。今まで4ヶ月になりますけど、色々な種類の料理が有り、皆初めて食べるような料理に満足しています。

満足度

父のためにたんぱく制限食を購入しました。私も1食食べてみましたが制限食というと味気ないのかなと思っていたら美味しくて良いお弁当だなと思いました。

※個人の感想です

初回限定59%OFFキャンペーン

14食ｾｯﾄ	【初回限定】 59%OFF→1食190円！

まごころケア食が気になるという方は「初回限定14食セット」がおすすめ。今なら冷凍弁当が、初回限定59％OFF。

実は、2回目以降もずーっと20％OFF(1食378円)になります。

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nosh(ナッシュ)

ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配

味	品数	値段	監修
〇シェフ	〇60種類	△1食569円	◎管理栄養士

nosh(ナッシュ)は塩分や糖分、カロリーなどが考慮された健康食の宅配サービスです。

noshの特徴

• 安全性を追求した冷凍宅配弁当

• 初回購入300円OFF

• 全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下

• 低カロリー・低糖質の栄養バランス

• キャンペーンや割引がある

• 量が少ない、送料が高い声がある

こんな方におすすめ

• 少量から宅食を試したい方
• 好きなメニューを選びたい方
• 栄養バランスの良い食事がしたい方

利用者の声（※右に横スクロールできます）

満足度

一人暮らしで「食生活を改善したいけれど、なかなかうまくいかない」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？私はナッシュのおかげで、体調も食への意識も大きく変わりました。皆さんの食生活の悩みにも、ナッシュはきっと応えてくれると思います。

満足度

カロリーが低い一方で、栄養素が適切に管理されている点や、美味しくて安価なところがナッシュのおすすめポイントですね。コンビニ弁当を毎日食べていると体に悪いのではないかという心理的な不安も、ナッシュであれば解消されます。

満足度

一人暮らしの人におすすめしたいです。私自身が実感しているように、ナッシュを導入することで、買出し、食材管理、献立の考え、料理そのもの、洗い物などの後片付けから解放されます。
これらの家事を一人でこなす人にとっては非常に便利です。

満足度

ナッシュは、私のように「仕事が忙しくて自炊がなかなかできない」「ご飯を作るのが面倒」という人にぴったりです。1食あたりのカロリーや栄養バランスも計算されているから、ダイエットをしたい人にとっても食事管理をしやすくておすすめですね。

満足度

忙しい仕事の中でも、食事のこと栄養のことを考えなくてもOK！
コンビニやスーパーに買いに行く時間を、仕事や自分の時間に当てられるので、とても助かっています。

満足度

遠くに住んでいてなかなか会いにいけない両親のことがとても心配で送り始めました。
新メニューも毎週更新されるので、次のメニューの相談に両親に連絡を取ることも増えました。

満足度

思春期で体型を気にする娘のためにも、夜食にnoshは大活躍です。わたしの負担も減るし、娘にも好評でとても助かっています。
週末の昼も少しゆっくりできて、心にも身体にも余裕ができました。

※個人の感想です

公式サイトはこちら

宅食で覚えておくべき注意点

配達に2日～5日ほどかかる

宅食サービスは、基本的に注文してから2日～5日ほどかかります。どのサービスもあまり差はないので、注文したい場合は、ある程度余裕をもって行いましょう。

冷凍庫がパンパンになる

宅食は冷凍弁当です。一度の配達で7～14食セットで届くため、かなり冷凍庫を圧迫する可能性があります。三ツ星ファームなどはコンパクトサイズですが、入らなければ、無料の冷凍庫貸し出しサービスを使うと良いでしょう。

置き配は対応している？

まごころケア食など、一部の宅食サービスでは対応していますが、基本的には対応していません。宅食は、冷凍された状態でクール便などで届けられます。そのため、置き配や宅配ボックスでの受け取りができません。

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宅食サービスでよくある質問

【まとめ】宅食サービス人気TOP3

三ツ星 ファーム	まごころ ケア食	nosh (ナッシュ)

三ツ星 ファーム	まごころ ケア食	nosh (ナッシュ)
特徴 味/値段/栄養 バツグンの宅食 コスパ最強	特徴 健康的な食事を コースで選択 冷凍庫ﾚﾝﾀﾙOK	特徴 安全性が 配慮された宅食 認知度〇
品数100種類 和洋中+エスニック	品数50種類 和洋中	品数60種類 和洋中
値段(税込)1食467円	値段(税込)1食190円	値段(税込)1食569円
味わい一流シェフの味	味わい家庭的な味	味わいシェフの味
ボリューム普通～多め	ボリューム普通～多め	ボリューム普通～少ない
栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修
キャンペーン 5/7まで限定! 初回4,500円OFF※ 1食467円 ※数量限定	キャンペーン 【初回限定】 59%OFF 1食190円	キャンペーン 【初回限定】 300円OFF 1食569円
三ツ星ファーム公式サイト	まごころケア食公式サイト	ナッシュ公式サイト

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コスパも味も満足したいなら…

当サイトのおすすめは三ツ星ファーム！

1食467円の圧倒的なコスパの良さと、メニュー数が多く味も美味しい三ツ星ファーム。

配送設定が手軽なことや、なによりお得なキャンペーンが開催しているので、宅食を試してみたい方に特にオススメです。

さらに、今なら14食セットの冷凍弁当が、初回限定4,500円OFF※の特別価格で提供中！気になっている方は今がチャンスです！

14食セット	5/7まで数量限定 4,500円OFF※ 入会金、年会費、キャンセル料→すべて無料 1食あたり467円(税込)
公式URL	https://mitsuboshifarm.jp/

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このお得なキャンペーンは、数量限定なので、このチャンスを逃さないようにしましょう。

【数量限定5/7まで】
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【100人アンケート】
宅食サービス全15社比較

宅食サービス利用者100人にアンケートを取った結果、圧倒的な1位は「三ツ星ファーム」でした。

お弁当の美味しさや、コスパの満足度、100種類におよぶメニュー数に対しての口コミ・評価がとくに多かったです。

今なら14食セットの冷凍弁当が、初回限定で4,500円OFF※で利用可能ですので、気になる方はこのチャンスを逃さないようにしましょう！

※1…次回出荷予定日の4日前までに公式アプリ・公式LINEのいずれかでお手続き、またはお電話でご連絡ください。三ツ星ファームお客様センター 0120-39-3244(9:00～18:00/年末年始を除く)
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味
指定なし シェフ 家庭的
種類
指定なし 和洋中 和洋中・ｴｽﾆｯｸ
ボリューム
指定なし 普通～多め 普通
品数
指定なし 30種類以上 60種類以上 80種類以上 100種類以上
キャンペーン
指定なし あり なし
監修者
指定なし シェフ・管理栄養士 管理栄養士のみ 指定なし