完全栄養食おすすめTOP3
コエシル攻略班

忙しい人におすすめ!完全栄養食
「忙しくて食事をつい抜いてしまう…」
「置き換えダイエットが続かない…」
「健康は気になるけど、時間はかけたくない」
そんな方におすすめなのが完全栄養食です。

完全栄養食では1食で30種類近くの栄養素を手軽に摂取でき、無駄なく栄養補給できます。
サプリとは異なり、1食の置き換えを前提に作られているので、しっかりと満腹感を得られます。
こんな方におすすめ!
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仕事が忙しく、自炊の余裕がない
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置き換えダイエットをしたい
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朝食や昼食を抜きがち
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外食続きで栄養が気になる
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食事の準備に時間をかけたくない
しかし完全栄養食は沢山ありすぎて、どれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、手軽さ・コスパ・続けやすさを徹底調査し、本当にオススメできる完全栄養食TOP3を紹介します。
完全栄養食を選ぶ3つのポイント
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| ①含まれる栄養素を確認 |
|---|
完全栄養食を選ぶ際は、どれだけ多くの栄養素をバランスよく補えるかが重要です。ビタミン・ミネラル各13種を満たし、脂質や炭水化物、ナトリウムなど過剰摂取が気になる成分が控えめな製品を選びましょう。 |
| ②コスパの良さをチェック |
|---|
外食やコンビニ弁当が多い場合など、1日の1食を置き換えることで健康を意識しつつ節約にもなります。定期便やまとめ買い割引を利用し、1食あたりの価格を抑えられるものがおすすめです。 |
| ③飽きずに続けられる工夫があるか |
|---|
毎日置き換えるとなると、味のバリエーションや好きな味を選べるかなどの選択の自由度も重要です。あわせて、配送スキップや停止が簡単にできるかなど、利便性もしっかり確認しましょう。 |
本記事では、上記の条件を全て満たす完全栄養食の中から、特に優良なサービスを厳選しています。
無理なく続けられる!
完全栄養食おすすめTOP3
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![]() BASE BREAD ![]() |
![]() COCOMOGU ![]() |
![]() 完全メシボロネーゼ ![]() |
| パン(常温) | おにぎり(冷凍) | 麺(冷凍) |
| ビタミン&ミネラル26種 約13.5gのたんぱく質*1 食物繊維なども豊富! 糖質約30%OFF*2 |
素材そのものの良さを 活かしつつ、米を中心に 30種類以上の栄養素 |
たんぱく質、炭水化物、 脂質の三大栄養素 バランスが整っている |
204円〜/1袋 |
320円~/1個 |
433円~/1袋 |
パン13種類 |
おにぎり6種類 |
冷凍麺5種類 |
片手で食べられる持ち運びもできる |
片手で食べられる冷凍庫・レンジが必須 |
レンジで解凍冷凍庫が必須 |
高い噛み応えのある食感 |
高い具だくさん |
高いしっかりした味 |
| 【特別オファー】 総額5,200円OFF *3 さらに初回限定で BASE BREADチョコレート 1袋無料プレゼント! |
【初回限定】 6食(12個)セット 20%OFF+送料無料 |
なし |
| BASE BREAD公式サイト | COCOMOGU公式サイト | 完全メシボロネーゼ 公式サイト |
*2…BASE BREADチョコレートと、日本食品標準成分表(八訂)増補2023年「菓子パン あんなし」との比較(同量)
*3…定期もっとお得便での購入。定期もっとお得便(3ヶ月更新)とは、継続コース3ヶ月プランを指します。総額は、公式サイトより定期もっとお得便(3ヶ月更新)でBASE BREAD14袋を購入し、4回継続した場合の金額です。
※本サイト内の金額はすべて税込表記です
【徹底解説】1位~3位のサービス
続いて、TOP3に選ばれた完全栄養食の口コミや特徴を解説します。
BASE BREAD
| からだに必要な栄養素を手軽に補給 | |
|---|---|
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| 参考価格 | 種類 | 手軽さ | まんぞく感 |
|---|---|---|---|
| ◎204円〜/1袋 | ◎パン13種類 | ◎持ち運びOK | ◎噛み応えの ある食感 |
26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質など、体に必要な栄養素がぎゅっと詰まった完全栄養食「BASE BREAD」。*1
持ち運びやすく、後片付けの手間もないので、忙しい朝やオフィスでの栄養補給にも最適です。
チョコやメープル味など13種類もあり、主食を置き換えるだけで健康的な食生活*4を無理なく続けられます。
BASE BREADの特徴
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1食(2袋)で体に必要な栄養素を補える
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糖質約30%オフ*2で日々の主食に
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片手で手軽に栄養補給ができる
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定期もっとお得便なら1袋約134円*5〜
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定期便の解約*6やスキップ*7も手軽
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チョコやメープル味など選べる13種類
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常温で約1ヶ月保存、ストックに便利
*2…BASE BREADチョコレートと、日本食品標準成分表(八訂)増補2023年「菓子パン あんなし」との比較(同量)
*4…BASE BREADに置き換えることによるカロリーセーブに加え、適度な運動と食事制限を行うこと
*5…定期もっとお得便(初回23%OFF)に特別割引1,026円を適用した価格を、14袋で割った場合。2回目以降、BASE BREADチョコレートの場合13%OFFで221円。
*6…条件未達の場合は差額請求あり
*7…1回目お届け以降。配送日の5日前まで手続き可能
こんな方におすすめ
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手軽に栄養バランスを整えたい方
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体づくり中もパンを楽しみたい方
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朝食やランチの時間を短縮したい方
*7…1回目お届け以降。配送日の5日前まで手続き可能
お得なキャンペーン情報
定期もっとお得便で5,200円OFF!


BASE BREADでは特別オファーのクーポンで2,826円OFF!
さらに定期もっとお得便で14袋セットを4回継続すると2,374円も割引になり、合計5,200円もお得になります!
通常の定期便やコンビニで毎日購入するより、安くスタートできますよ。
はじめての方限定の特典!

今なら初めての方限定で、ノベルティなどと交換できるマイルや、人気のチョコレート味を1袋プレゼント中!
*7…1回目お届け以降。配送日の5日前まで手続き可能
COCOMOGU
| 片手で食べられる具だくさんおにぎり | |
|---|---|
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| 参考価格 | 種類 | 手軽さ | まんぞく感 |
|---|---|---|---|
| 〇320円~/1個 | 〇おにぎり6種類 | 〇片手で食べられる | ◎具だくさん |
1食のおにぎりに30種類以上の栄養素を凝縮した「COCOMOGU」。
レンジで温めるだけで、発芽玄米や雑穀の香ばしさと具材の旨味が引き立つ、ホカホカの栄養バランスの良いおにぎりが完成しますよ。
COCOMOGUの特徴
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30種類以上の栄養素*1を摂取可能
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素材そのものの良さが際立つおにぎり
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忙しい朝や昼でも片手で食べられる
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和風・中華風など味に飽きない工夫
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小さい個包装で冷凍庫を埋めない
※1…1COCOMOGU1食(2個)に厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2020)」に基づき定められた「栄養素等表示基準」に掲載の33種類の栄養素のうち、30種類以上の栄養素が含まれています。
30種類の栄養素はこちら!

こんな方におすすめ
- 片手で栄養補給をしたい方
- ボディメイク中の置き換え食にしたい方
- 手作りのような温かさを重視したい方
初めての方におすすめ!
完全メシ ボロネーゼ
| 忙しい日でも頼れる完全栄養パスタ | |
|---|---|
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| 参考価格 | 種類 | 手軽さ | まんぞく感 |
|---|---|---|---|
| △433円/1袋 | 〇冷凍麺5種類 | △冷凍必須 | ◎濃厚な味 |
完全メシ ボロネーゼは、栄養素のバランスが管理された日清食品の冷凍食品です。
たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスが整っており、その他の栄養素もおいしく補給できます。
完全メシ ボロネーゼの特徴
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栄養バランスが計算された冷凍食品
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三大栄養素がバランス良く摂取できる
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初回購入時に利用できる割引がある
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全品が特定の栄養基準で作られている
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たんぱく質や脂質配分も考慮
こんな方におすすめ
- 1食分から完全栄養食を試したい方
- 決まったメニューを注文したい方
- 栄養計算がされた食事をとりたい方
完全栄養食でよくある質問
【まとめ】完全栄養食の人気TOP3
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![]() BASE BREAD ![]() |
![]() COCOMOGU ![]() |
![]() 完全メシボロネーゼ ![]() |
| パン(常温) | おにぎり(冷凍) | 麺(冷凍) |
| ビタミン&ミネラル26種 約13.5gのたんぱく質*1 食物繊維なども豊富! 糖質約30%OFF*2 |
素材そのものの良さを 活かしつつ、米を中心に 30種類以上の栄養素 |
たんぱく質、炭水化物、 脂質の三大栄養素 バランスが整っている |
204円〜/1袋 |
320円~/1個 |
433円~/1袋 |
パン13種類 |
おにぎり6種類 |
冷凍麺5種類 |
片手で食べられる持ち運びもできる |
片手で食べられる冷凍庫・レンジが必須 |
レンジで解凍冷凍庫が必須 |
高い噛み応えのある食感 |
高い具だくさん |
高いしっかりした味 |
| 【特別オファー】 総額5,200円OFF *3 さらに初回限定で BASE BREADチョコレート 1袋無料プレゼント! |
【初回限定】 6食(12個)セット 20%OFF+送料無料 |
なし |
| BASE BREAD公式サイト | COCOMOGU公式サイト | 完全メシボロネーゼ 公式サイト |
*2…BASE BREADチョコレートと、日本食品標準成分表(八訂)増補2023年「菓子パン あんなし」との比較(同量)
*3…定期もっとお得便での購入。定期もっとお得便(3ヶ月更新)とは、継続コース3ヶ月プランを指します。総額は、公式サイトより定期もっとお得便(3ヶ月更新)でBASE BREAD14袋を購入し、4回継続した場合の金額です。
※本サイト内の金額はすべて税込表記です
手軽に栄養補給したいなら…
| 当サイトのおすすめはBASE BREAD! | |
|---|---|
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BASE BREADの特徴
-
1食(2袋)で体に必要な栄養素を補える
-
糖質約30%オフ*2で日々の主食に
-
片手で手軽に栄養補給ができる
-
定期もっとお得便なら1袋約134円*5〜
-
定期便の解約*6やスキップ*7も手軽
-
チョコやメープル味など選べる13種類
-
常温で約1ヶ月保存、ストックに便利
BASE BREADは調理の手間をかけずに、手軽に1食(2袋)で必要な栄養素をバランスよく摂取できます。
忙しい毎日でも無理なく健康管理を継続でき、満足感のあるパンで1食分を置き換えるので、空腹を我慢せずに理想の体型*4を目指せますよ。
*4…BASE BREADに置き換えることによるカロリーセーブに加え、適度な運動と食事制限を行うこと
*5…定期もっとお得便(初回23%OFF)に特別割引1,026円を適用した価格を、14袋で割った場合。2回目以降、BASE BREADチョコレートの場合13%OFFで221円。
*6…条件未達の場合は差額請求あり
*7…1回目お届け以降。配送日の5日前まで手続き可能
| 割引総額 | 5,200円OFF*3 |
|---|---|
| 割引① | 定期もっとお得便での割引*8 2,374円OFF |
| 割引② | 特別オファーによるクーポン割引*9 2,826円OFF |
| 公式サイト | https://shop.basefood.co.jp/ |
定期もっとお得を利用すれば、合計5,200円もOFFになり、コンビニよりもお得に購入できます!
1回目以降はスキップ*7やお届け日時の変更、途中解約*6なども可能なので。気軽に始められる点も嬉しいポイントです。
*6…条件未達の場合は差額請求あり
*7…1回目お届け以降。配送日の5日前まで手続き可能
*8…BASE BREAD 14袋セットの場合、「定期もっとお得便(3ヶ月更新)」と「通常価格(1回のみ購入)」の1〜4回目の差額合計。
*9…1回目の購入で使える1,026円クーポン以降は、「定期もっとお得便」でのご購入が対象です。1回目購入後、2週間以内を目処に2~4回めの購入で使用できる600円クーポンコードがメールにて付与されます。ベースフードからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。1つのクーポンコードで3回まで割引が可能です。有効期限はメール送付から4ヶ月後が目安です。
※アルテマに掲載しているゲーム内画像の著作権、商標権その他の知的財産権は、当該コンテンツの提供元に帰属します
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